『みなおしスキンケア 』『脱・メイク迷子 』パーソナルレッスン・アドバイスのコスメコンシェルジュ Yuriko　

いつもありがとうございます。
『みなおしスキンケア』『脱・メイク迷子』パーソナルレッスン・アドバイスのコスメコンシェルジュ　Yuriko です。

一人暮らしをしている長男が、先日部活のオフに帰宅。

お肉を食べたいという事で、息子二人と『大吉』さんへ行きました。
高校２年生の息子は、300gのステーキをペロリと完食。
見ていて、気持ちが良いです。




私達の体の15-20%を占めているのが、たんぱく質です。
たんぱく質は、筋肉や臓器、肌、髪の毛、爪などを作り出しています。

意識して摂りたいものですね。




  

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先日、ラソールガーデン名古屋にて、ご褒美ランチをご馳走になりました。





この先の健康のために、色々なお話を聞いて来ました。
現在の日本の65歳の男性の30%、女性の50%の人が90歳迄生きるというデータが出ているそうです。
私たちが一生に掛かる医療費は、2600万円、その内70歳以降に1300万円掛かると言われています。

私たちが今、出来る事
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食生活の見直し、転ばぬ先の杖としてサプリメントの上手な活用で、健康寿命を伸ばしたいものですね。
  

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『みなおしスキンケア』『脱・メイク迷子』パーソナルレッスン・アドバイスのコスメコンシェルジュ　Yuriko です。

皆さん、毎日お水飲んでみえますか？



私達の体の約60%を満たしているのが水分です。

2カ月前こんな事がありました。

我が家の長男は、昨年の夏休みに部活の合宿で腰の椎間板ヘルニアを発症し、春休み中に、手術を前提に大学病院で診察を受けていました。

知り合いの方に、『手術をした人で、完治した人はいないから…。』(個人的見解)と言われ、トレーニングジムを紹介して頂きました。

1/29、初めてトレーニングジムに行った時、仰向けの状態から先生の補助で、右足を床から5cm上げるのもやっとの事でした。
発症から、５ヶ月ずっと右下半身は、痺れていたから、無理もありません。
先生から、1日4リットルの水を飲むようにアドバイスを頂きました。
体の細胞内の水分を入れ替えるためにと言われました。

4日後、トレーニング開始。
痺れていた右足が、床から30cm以上も上がり、驚きました。

トレーニング開始から、２ヶ月が過ぎ、今では、少しずつ機械を使った筋トレが出来るようになって来ました。

私も、お水を飲むように心がけるようになり、体が軽くなりました。

皆さんもお試し下さいませ。

私達のお肌も体の一部。
効果ありますよね。

ただし、飲み過ぎに注意して下さい。